Was passiert, wenn Sie Ihre Wasserflasche nicht oft genug waschen?

Jun 23, 2023

Wiederverwendbare Wasserflaschen sind in vielerlei Hinsicht von Vorteil.

Sie tragen dazu bei, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, reduzieren außerdem den Verbrauch von Einwegplastik und sparen jedes Mal Geld, wenn Sie eine Flasche Wasser nachfüllen, anstatt eine neue Flasche zu kaufen.

Und bei all den schicken Edelstahl-Flaschen und Glasflaschen, die es auf dem Markt gibt – ganz zu schweigen von den sportlichen Tragegurten – sind sie so etwas wie ein Modeaccessoire geworden.

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Der Versuch, die vom NHS empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag für Erwachsene zu erreichen, ist natürlich eine ausgezeichnete Idee, aber wussten Sie, dass Ihre nachfüllbare Flasche möglicherweise auch gesundheitsschädlich sein könnte?

Laut einer Studie von waterfilterguru.com enthalten wiederverwendbare Wasserflaschen durchschnittlich 20,8 Millionen koloniebildende Einheiten (KBE) an Bakterien, was 40.000-mal mehr Mikroben auf einem Toilettensitz entspricht.

Welche Konsequenzen kann es also haben, wenn Sie ständig trinken und nachfüllen, ohne Ihre Flasche zwischen den Anwendungen gründlich zu waschen?

Wir haben Gesundheitsexperten gebeten, über die Risiken zu sprechen …

Bakterien abfüllen

„Ein weit verbreitetes Missverständnis, wenn es um die Hygiene wiederverwendbarer Wasserflaschen geht, ist, dass es kaum nötig ist, sie häufig zu reinigen, da man sie normalerweise mit reinem Wasser füllt und sie nur mit dem eigenen Mund in Berührung kommt“, sagt Dr. Donald Grant, Senior Kliniker bei The Independent Pharmacy.

Allerdings übertragen Sie jedes Mal, wenn Sie aus der Flasche trinken, Bakterien aus Ihrem Mund, die sich dann im Behälter vermehren können.

„Alles, was wiederverwendbar ist, kann dazu neigen, Schmutz, Staub oder Ablagerungen und damit Bakterien anzusammeln“, sagt der Privatarzt Dr. Suhail Hussain.

„Dies wird durch die Tatsache verschärft, dass Wasserflaschen aufgrund ihrer Feuchtigkeit die ideale Umgebung für Bakterien bieten.“

Auch schwer zugängliche Spalten – zum Beispiel in einem Schraubverschluss oder unter einem hochklappbaren Strohhalm – könnten Schimmel bilden, und dann gibt es Verunreinigungen aus anderen Quellen.

„Wenn Sie es beispielsweise in einer Sporttasche aufbewahren, kann es Bakterien aus dem Inneren der Tasche oder aus anderen darin aufbewahrten Gegenständen aufnehmen, während Sie auch Bakterien von Ihren Händen auf Ihre Flasche übertragen können“, sagt Grant.

„Wenn Ihre Flasche einen Ventildeckel hat, müssen Sie ihn möglicherweise mit den Fingern anheben oder drehen, und dadurch können Bakterien übertragen werden, die Sie möglicherweise durch das Berühren anderer Gegenstände oder Oberflächen aufgenommen haben.“

Welche Arten von Mikroben kommen in Wasserflaschen vor?

„Dabei kann es sich um einfache Kommensalen wie Streptokokken und Staphylokokken handeln, die normalerweise in Symbiose mit ihrem Wirt (also uns) leben, aber problematisch werden können, wenn sie sich ansammeln oder das Individuum unter dem Wetter steht“, sagt Hussain.„Bakterien wie E. coli – ein häufiger Erreger von Urin- und Darminfektionen – können sich nach wiederholter Handhabung, etwa beim Auf- und Abnehmen des Verschlusses, oft auf der Wasserflasche ansiedeln.“

Diese Bakterien können möglicherweise eine Vielzahl von Problemen verursachen. „Sie könnten krank werden und Magenbeschwerden wie Durchfall oder Erbrechen entwickeln“, fährt Hussain fort. „Gramnegative Stäbchen – ein weiteres häufiges Bakterium, das in ungewaschenen Flaschen vorkommt – können zu Infektionen des Urogenitaltrakts und Lungenentzündung führen.“

Grant warnt: „Wenn sich in der Flasche Schimmel ansammelt, kann dies allergische Symptome wie eine laufende Nase, Niesen oder rote und juckende Augen verursachen. Bei jemandem mit Asthma könnten die Symptome schwerwiegender sein.“

Wie oft sollten Sie Ihre wiederverwendbare Wasserflasche waschen?

„Um das Krankheitsrisiko zu minimieren, sollten Sie Ihre Wasserflasche idealerweise nach jedem Gebrauch reinigen“, sagt Grant. „Zumindest sollten Sie versuchen, es mindestens ein paar Mal pro Woche gründlich zu waschen.“

Heißes Wasser und Spülmittel genügen, um täglich Bakterien zu vertreiben.

„Füllen Sie die Flasche mit heißer Seifenlauge und schwenken Sie sie herum oder lassen Sie sie in einer Spülmittelmischung einweichen“, rät Hussain. „Denken Sie daran, besonders auf Deckel/Kappen und Schraubverschlussbereiche zu achten – verwenden Sie zum Schrubben eine saubere Bürste.“

Wenn Sie Ihre Flasche ein paar Tage lang vernachlässigt haben und sie einer gründlicheren Reinigung bedarf, schlägt Grant vor: „Lassen Sie Ihre Flasche über Nacht in einer Lösung aus halb Essig und halb Wasser einweichen. Spülen Sie die Flasche aus und lassen Sie sie vollständig trocknen, bevor Sie sie erneut verwenden.“

Auch die Lagerung ist wichtig, um schädliche Mikroben zu minimieren.

„Wenn möglich, sollten Sie Ihre Wasserflasche von keimreichen Umgebungen wie Ihrem Spind im Fitnessstudio oder Ihrer Sporttasche fernhalten“, sagt Grant. „Außerdem sollten Sie es vermeiden, Ihre Flasche mit etwas anderem als Wasser zu füllen, etwa Proteinshakes, Energy-Drinks oder zuckerreichen Flüssigkeiten, da Zucker das Wachstum von Bakterien anregen kann.“

Hussain fügt hinzu: „Lassen Sie die Wasserflasche nicht für längere Zeit in der Sonne oder im Getränkehalter im Auto liegen – die Mischung aus Wärme und Feuchtigkeit kann das Wachstum von Bakterien verschlimmern.“

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